PILATES
Los ejercicios están compuestos por movimientos controlados, muy conscientes y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.
Es un nuevo concepto de gimnasia abdominal para prevenir y tratar la Incontinencia Urinaria femenina de esfuerzo mediante el fortalecimiento del Suelo Pélvico y de la cincha abdominal, que sostienen los órganos pélvicos y protegen la columna vertebral.
Está indicada igualmente para problemas lumbares, corregir malas posturas y recuperarla silueta abdominal después del parto.
Se trabaja mediante una aspiración diafragmática para conseguir la contracción refleja del Suelo Pélvico y la cincha abdominal.
STRETCHING
Con ello conseguimos estirar la musculatura acortada y fortalecer la atrofiada al mismo tiempo, lo que produce cambios de una forma armónica dentro de nuestro cuerpo.
Es una de las opciones que ofrecemos de gimnasia suave para mantenerse en forma y prevenir futuras patologías o dolencias.
Nuestras clases están guiadas por un terapeuta que le ayudará en la correcta realización de los ejercicios y los adaptará a cada alumn@.
Trabajaremos la respiración, flexibilidad, tonificación de los músculos y estiramiento de los mismos.
ESCOLIOSIS
En nuestras clases, realizamos ejercicios guiados por un Fisioterapeuta en todo momento de flexibilidad y propiocepción, así como de tonificación de la musculatura, estiramientos y reeducación postural.
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